5 Rahasia Biar Jago di Lari Jarak Menengah Ala Mi'rojul Ridwan

13 February 2024

Memahami teknik bernapas, latihan dengan program dan makan teratur bisa menjadi komponen penting jika ingin jago di lari jarak menengah.

Mi'Rojul Ridwan Tentang Kecerdikan, Menjaga Kesabaran, dan Pesan untuk Ibunda

25 January 2024

Pulang dari Solo membawa status sebagai juara nasional SAC Indonesia menjadi oleh-oleh termahal bagi Ridwan

Istimewa! Ridwan Segel Urutan Pertama Middle Distance di National Championship

20 January 2024

Ridwan benar-benar naik kelas. musim lalu di National Championship ia tak masuk ke podium. Bahkan masuk diurutan lima besar di babak final pun tidak.

Mi’rojul Ridwan Serius Hadapi National Championship

30 December 2022

Mi'Rojul Ridwan, juara 1.000 meter putra dari East Java Qualifiers memandang serius babak National Championship

Bakat Mi’Rojul Ridwan Ditemukan Guru Olahraga Sekolah

09 November 2022

Dalam Energen Champion SAC Indonesia, catatan waktu Mi’Rojul cukup tajam. Yakni 2 menit 45,02 detik.

East Java Qualifiers Tuntas, Berikut Peserta yang Lolos ke National Championship

07 November 2022

Inilah para pemenang East Java Qualifiers yang akan berlaga di National Championship di Jakarta, Desember nanti

Wakil MAN 5 Bojonegoro Kampiun Lari 1000 Meter Putra East Java Qualifiers

06 November 2022

Delegasi MAN 5 Bojonegoro, Mirojul Ridwan menjadi kampiun lari 1.000 meter Energen Champion SAC Indonesia - East Java Qualifiers.

18 Peserta Lolos ke Final 1.000 Meter Putri East Java Qualifiers

05 November 2022

Sebanyak 18 peserta berhasil mengunci tempat di babak final lari 1.000 meter di Energen Champion SAC Indonesia - East Java Qualifiers.