Yuliana Folderika Sanak, second place nomor 1000 meter Energen Champion SAC Indonesia 2023 Bali Nusra Qualifiers benar-benar intens berlatih jelang Energen Champion SAC Indonesia 2023 National Championship. Kemampuannya ditempa dengan arahan seorang mantan atlet yang merupakan keluarganya sendiri. Ia mengharapkan catatan waktu yang lebih baik dan tentunya menjadi juara National Championship.
Yuliana menempati posisi kedua podium 1000 meter Energen Champion SAC Indonesia 2023 Bali Nusra Qualifiers dengan catatan waktu 3 menit 40,20 detik. Raihan ini mengamankan tiketnya menuju National Championship. Siswi SMKS Wira Karya ini menyadari bahwa persaingan di National Championship nanti akan sangat ketat.
“Sedikit takut dan gugup karena regional qualifiers lain juga sangat bagus capaian waktunya. Nomor 1000 meter putri juga sangat tajam setelah regional qualifiers dari Jawa Timur memecahkan rekor. Ini dorongan bagi saya untuk semakin giat berlatih,” ungkap Yuliana saat diwawancara.
Yuliana membeberkan latihan yang ia jalani untuk mempersiapkan diri jelang National Championship. Dalam seminggu, ia berlatih 10-11 kali. Sekali latihan tidak kurang dari 2 jam. Ia latihan pagi dan sore dengan penjadwalan istirahat yang disesuaikan dengan kebutuhan. “Pelatihnya dari saudara ayah saya yang dulunya atlet lari jarak jauh, namanya Antonius Fallo,” katanya. Latihan yang dilakukan Yuliana diawali dengan pemanasan lalu interval training, jogging, melakukan teknik, dan pendinginan.
Selain intens latihan fisik, Yuliana juga menjaga kondisi tubuh dengan mengatur pola makan seimbang. Ia mengurangi konsumsi makanan pedas, gorengan, dan es. Tak lupa, pola tidur juga dijaga teratur agar tubuh tetap fit. “Semoga dengan semua usaha ini bisa dapat hasil lebih baik dari sebelumnya dan semoga bisa meraih juara,” pungkas Yuliana.
Baca juga: SMAN 7 Kupang Berjaya di Lari 1.000 Meter Putri
Babak National Championship dari Energen Champion SAC Indonesia akan digelar di Solo, Jawa Tengah pada 18-20 Januari mendatang. Nantinya Yuliana akan bertemu dengan para regional qualifiers dari berbagai daerah untuk merebut posisi juara.
Energen Champion SAC Indonesia 2023 National Championship merupakan babak puncak bagi rangkaian enam regional qualifiers SAC Indonesia 2023. Sebanyak 288 juara regional qualifiers bersaing di National Championship untuk memperebutkan gelar sebagai "Champion SAC." Nantinya, para Champion SAC berhak mendapatkan reward untuk mendapatkan international training camp.
Energen Champion SAC Indonesia merupakan hasil kerjasama PB PASI dan DBL Indonesia. Pada penyelenggaraan musim lalu, Energen Champion SAC Indonesia berhasil menggaet 31 ribu pelajar lebih dari 2000 sekolah dari sembilan regional qualifiers. Di musim 2023, Energen Champion SAC Indonesia sukses melibatkan 29 ribu peserta dari 2.300 sekolah di sembilan regional qualifiers. SAC Indonesia diharapkan untuk terus aktif mempopulerkan olahraga atletik. (*)