Banyak yang menyebut bahwa lari adalah olahraga terbaik di dunia. Ini karena semua orang bisa melakukan olahraga lari tanpa memiliki latar belakang atau keahlian khusus. Meskipun begitu, lari memiliki banyak manfaat yang setara dengan olahraga lainnya. Khususnya dalam hal kesehatan. Selain dua hal tersebut, berikut adalah enam alasan kenapa lari menjadi olahraga terbaik di dunia:
1. Bisa Bersaing Bersama Para Atlet Profesional
Hanya dalam olahraga lari kamu bisa bersaing di arena yang sama dengan para atlet profesional. Apalagi, jika ada kompetisi lari yang bisa diikuti oleh semua kalangan. Atlet lari profesional biasanya rutin mengikuti event-event lari massal. Misalnya, marathon atau Run 5k/10k, peserta newbie dalam olahraga atletik biasanya berkumpul bersama dalam kompetisi lari yang sama.
2. Biaya Rendah
Lari bisa disebut sebagai olahraga yang mahal, tetapi juga bisa disebut olahraga yang murah. Pasalnya, lari tidak membutuhkan peralatan khusus. Selain sepasang sepatu lari dan pakaian lari, tidak ada hal lain yang diperlukan untuk mengikuti olahraga lari. Terkecuali jika kamu mengikuti kompetisi lari bersifat eksklusif.
Baca Juga: Lari di Treadmill vs. Lari di Lapangan, Lebih Baik Mana?
3. Berisiko Rendah
Pelari memang sering mengalami cedera yang berkepanjangan. Namun, cedera tersebut biasanya menyerang kaki. Lari merupakan salah satu olahraga yang jarang menyebabkan kecelakaan fatal. Seperti gegar otak yang dialami oleh pemain sepak bola, atau patah tulang yang biasanya dialami oleh pemanjat tebing.
4. Olahraga yang Bisa Dilakukan oleh Semua Orang
Komunitas lari biasanya terdiri dari semua kalangan. Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Karena sebagian besar kompetisi atau event lari didesain sebgai kegiatan yang sangat inklusif, bukan eksklusif. Selain itu, olahraga lari mudah untuk dipelajari.
Baca Juga: Mengenal Fun Run, Lari Santai yang Menyehatkan
5. Tidak Butuh Ketrampilan Khusus
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, olahraga lari tidak membutuhkan keahlian dan pelatihan khusus. Banyak cara untuk memperbaiki bentuk tubuh, pernapasan, dan daya tahan. Berlari adalah olahraga yang paling sederhana. Tidak perlu mempelajari cara melempar bola, mengganti persneling, atau mempelajari seperangkat aturan yang rumit.
6. Bisa Dilakukan Di Mana Saja
Berlari tidak membutuhkan gym, lapangan bermain, arena, atau lapangan. Itu dapat dilakukan hampir di mana saja dan kapan saja. Bahkan melakukan lari juga tidak membutuhkan izin khusus.
Buat kamu yang memiliki hobi olahraga lari, jangan khawatir untuk selalu melakukan olahraga tersebut.
Baca Juga: Mengenal Manfaat dari Olahraga Atletik
Buat kamu yang sekarang berstatus sebagai pelajar dan ingin mengukur kemampuan berlarimu, kamu bisa mengikuti perlombaan lari di Energen Champion SAC Indonesia. Kompetisi atletik tersebut melombakan nomor lari jarak pendek, lari jarak menengah dan lari estafet. Untuk tingkat Pendidikan SD, SMP dan SMA. (*)
